Kropp & Kroppsbild

Bröst självmedvetenhet: Vad du borde veta

Oktober, eftersom det anses allmänt av miljontals vårdgivare, patienter, överlevande och nära och kära, är månaden om medvetenhet om bröstcancer. Medan en av de viktigaste aspekterna av denna månad är att öka medvetenheten om själva sjukdomen, är en av de viktigaste sakerna som en kvinna kan göra detta, och varje månad, att öva bröstets självmedvetenhet.

Bröstets självmedvetenhet, enligt definitionen av Memorial Sloan Kettering Cancer Center, vara bekant med hur dina bröst normalt ser ut och känns. År 2015 ändrade American Cancer Society sina riktlinjer för bröstcancer för att inkludera att bröstundersökningar, antingen från en läkare eller självtest, inte längre rekommenderas.



Sedan dess har kvinnor uppmuntrats att öva bröstets självmedvetenhet, tillsammans med riskbedömningar (t.ex. verktyget Tyrer-Cuzick ) och visningar.


kramper en och en halv vecka före perioden

Några av aspekterna av självtestet förblir dock en del av bröstets självmedvetenhet. Dr Christina Casteel , medicinsk chef för Breast Health Center på Sharp Memorial Hospital, förklarar att kvinnor fortfarande kan öva den visuella delen, som inkluderar att stå framför en spegel (med händerna på höfterna eller ovanför huvudet) och leta efter hudförändringar i deras bröst, såsom dimpling och puckering.

Andra visuella ledtrådar att vara medveten om, anteckningar Lisa Ellsworth , MHS, PA-C, en avancerad träningsleverantör vid Rocky Mountain Cancer Center, är rodnad / utslag som inte löser sig, asymmetri mellan brösten och blodiga eller icke-blodiga bröstvårtutsläpp. (Dessa övningar för visuell medvetenhet kan göras varje månad av kvinnor som faller i kategorierna med högre risk.)



Dr Casteel uppmanar att om du märker några fysiska förändringar för att få den till din primärvårdsläkare. Att se din läkare årligen (särskilt om du är över 40 år och i en högre riskgrupp för bröstcancer) är faktiskt nyckeln.

Naturligtvis, om du märker en klump i bröstet medan du gör en visuell undersökning, eller om du känner en (som Ellsworth påpekar, om du känner för klumpar, bör det göras en vecka efter menstruationsstart), Dr Casteel påminner oss om att inte panik .... det betyder inte automatiskt att det är bröstcancer. Dessa klumpar kan vara allt från en godartad cysta till oregelbunden fettfördelning i bröstet till förändringar under din menstruationscykel.

Som Ellsworth påpekar finns det inget talande tecken när det gäller klumpar i bröstet och klumpar relaterade till bröstcancer kan vara smärtsamma eller smärtfria.




ljusröd blödning en vecka innan perioden beror på

Med bröstmedvetenhet borde du rapportera om förändringar [till din vårdgivare], säger Ellsworth och tillägger att alla bröstklumpar som inte försvinner eller blir större alltid bör göras medvetna om din läkare.

När allt kommer omkring är medvetenhet huvudordet här. Som Ellsworth påminner oss är det så viktigt att upptäcka cancer i lägre stadier när botningsgraden är mycket högre. Kom ihåg det bröstcancer är den vanligaste cancern hos kvinnor , och det behöver inte finnas någon familjehistoria.

Därför betonar Ellsworth årlig mammografi för screening, som börjar vid 40 års ålder, eftersom dessa kan upptäcka cancer i mycket lägre stadier än vad en självtest [eller enkel bröstmedvetenhet] kan.

Om det finns ett tydligt meddelande att ta bort angående självmedvetenhet och bröst, som båda våra experter har betonat: var medveten om dig själv och din kropp, känn dina risker och gör dina årliga möten med din läkare.


hur man desinficerar divakoppen