Okategoriserad

Tips för förebyggande vård efter sex varje kvinna borde veta

Att anta en god hygienrutin efter sex är viktigt av flera skäl, som STD-förebyggande, reproduktiv hälsa hantering och förebyggande av UTI. För att säkerställa sexuell hygien av hög kvalitet, här är några riktlinjer för de viktigaste sakerna att göra efter sex.

KONTROLLERA KONDOMET

Om du använder kondom, se alltid till att det inte har funnits en kondom missöde efter kön. Kontrollera att kondomen inte sönder, och notera att om en bit eller hela kondomen kvarhålls i slidan efter sex, besegrar den syftet med att använda kondom och ger dig större risk för infektioner och graviditet.



PEE EFTER KÖN

Pissa spolar bakterier ut ur kroppen, vilket kan bidra till att en urinvägsinfektion utvecklas. Det spolar också bort eventuella spermier, vilket minskar risken för graviditet. Det finns en ökad risk för urinvägsinfektioner eftersom bakterier kan stiga upp urinröret under samlag. Så gör det till en rutin att använda badrummet före och efter sex. Drick mycket vatten så att du kissa mer, vilket innebär att fler bakterier kommer att tvätta sig ur kroppen innan infektioner kan blossa upp.

RENGÖR ALLTID GENITALERNA

Vagina är självrengörande, men det finns några saker du kan göra för en hälsosam vagina och vulva. Torka försiktigt ner utsidan av slidan efter sex med varmt vatten och / eller doftfri tvål för att undvika att irritera slidan. För att hålla en ren och hälsosam vagina, använd en mild, oparfymerad tvål (som Cora's One Wash ), undvika douching , torka framifrån och bak och bär bomullsunderkläder (eller välj att gå utan att sova).

Tvätta alltid dina händer

Att tvätta händerna kan tyckas vara en bra idé, men det är viktigt att skydda mot bakterier som de kan plocka upp från att röra vid din partners könsorgan eller dina egna. Detta är nyckeln till att förhindra att infektioner sprids. Tvätta med tvål och vatten och gör det till en del av din rengöringsrutin efter kön.



HÅLL SEX LEKSAKER RENGÖR

Efter att ha använt sexleksaker kan bakterier, virus och svampar hänga runt. Det betyder att leksaker kan sprida könssjukdomar och andra infektioner. Kom ihåg att rengöra varje leksak efter varje användning - kontrollera rengöringsanvisningarna i förpackningen. Det är bäst att inte dela leksaker med andra, men om du planerar att göra det dela leksaker med en partner , försök att täcka leksaken med en ny kondom varje gång du använder den. Men även med kondom är det nödvändigt att rengöra leksakerna mellan olika användningsområden.

SÄTTA PÅ EN FÄRSK KLÄDER

Kroppsvätskor som fläckar underkläder och kläder är en grogrund för infektion, så gör det alltid en poäng att bära en ny uppsättning kläder efter sex.

Rengör sängen

Tvätta lakan ungefär en gång i veckan för att ta bort svett, sperma och andra kroppsvätskor, samt olja och smuts. Men om det är uppenbart nedsmutsning efter kön är det troligen bäst att tvätta dem direkt. Rådgiv läsarna att minska risken för fläckar och smuts, lägg handdukar på sängen innan de har sex och tvätta alltid lakan mellan sexuella partners.



ÖVERVÄGAR ATT TESTAS

Om du märker några lesioner runt dina privata delar, någon brännande eller klåda, feber, klumpar, udda dofter, etc, att rapportera till sin läkare omedelbart. Om du är sexuellt aktiv, och särskilt om du har varit med en ny partner, är det en bra idé att bli testad för könssjukdomar.